интернет-магазин медицинской техники «А-Я Здоров!»
Сеть магазинов медтехники "А-Я Здоров"
 
 
0
0
0
Корзина заказа
в Екатеринбурге: 8 (343) 227-88-00
в Нижнем Тагиле: 8 (3435) 47-87-07
Заказать звонок
 
 
  • Меню
  • Каталог
    • Медицинская мебель и оборудование
      • Кровати медицинские
      • Массажные столы и кушетки
      • Массажные стулья мастера
      • Хирургическое оборудование
      • Лабораторное оборудование
      • Подъемники для инвалидов
      • Светильники медицинские
      • Носилки медицинские
    • Домашняя медтехника
      • Кислородное оборудование
      • Бактерицидные облучатели-рециркуляторы
      • Физиотерапевтические аппараты
      • Тонометры
      • Ингаляторы и небулайзеры
      • Очистители и увлажнители воздуха
      • Термометры медицинские
      • Глюкометры
      • Стетоскопы
      • Допплеры фетальные
      • Слуховые аппараты
      • Батарейки для слуховых аппаратов
    • Средства реабилитации
      • Инвалидные коляски
      • Санитарные приспособления
      • Ходунки на 4 колесах (роллаторы)
      • Ходунки
      • Трости
      • Реабилитационные тренажеры
      • Противопролежневые матрасы
      • Противопролежневые подушки
      • Костыли
    • Ортопедическая продукция
      • Ортопедические подушки
      • Компрессионный трикотаж
      • Корсеты и корректоры осанки
      • Бандажи
      • Ортопедические матрасы
      • Стельки и корректоры стопы
      • Ортопедическая обувь
      • Кинезио тейпы
      • Эластичные бинты
      • Магнитные аппликаторы
    • Оборудование для детей с ДЦП
      • Детские инвалидные коляски
      • Ходунки для детей с ДЦП
      • Опоры для детей c ДЦП
      • Стулья для детей с ДЦП
      • Детские утяжелители
    • Товары для ухода за больными
      • Приспособления для помощи в быту
      • Санитарно-гигиенические средства
      • Одноразовые медицинская одежда и материалы
      • Мочеприёмники
      • Средства для стомы
      • Подгузники для взрослых
      • Прокладки урологические
      • Катетеры Фолея
      • Пеленки, наматрасники
      • Грелки, простыни с подогревом
    • Здоровье и красота
      • Солевые лампы
      • Массажеры и массажные устройства
      • Ирригаторы
      • Маски Billidian
      • Весы
      • Увеличительные приборы, приборы для чтения
      • Песочные часы, секундомеры
      • Снэки
    • Детское здоровье
    • Подарки для любимых!
  • Доставка
  • Акции
  • Услуги
  • Как купить
  • Магазины
  • Отзывы
  • О компании
  • Контакты
    • Каталог
      • Медицинская мебель и оборудование
      • Домашняя медтехника
      • Средства реабилитации
      • Ортопедическая продукция
      • Оборудование для детей с ДЦП
      • Товары для ухода за больными
      • Здоровье и красота
      • Детское здоровье
      • Подарки для любимых!
    • Доставка
    • Акции
    • Услуги
    • Как купить
    • Магазины
    • Отзывы
    • О компании
    • Контакты
    • Статьи
    • Вопрос-ответ
    • Бренды
    Будьте всегда в курсе!
    Узнавайте о скидках и акциях первым

    Новости
    Все новости
    26 декабря 2022
    График работы магазинов в праздничные дни:
    23 ноября 2022
    Черная Пятница - скидки на "АЛМАГ+" и "МАВИТ"!
    25 мая 2022
    Новинка - Аппарат магнитосветотерапевтический МСТ-01 Мастер
    Статьи
    Все статьи
    Хирургические отсасыватели (аспираторы): назначение и виды
    Хирургические отсасыватели (аспираторы): назначение и виды
    Виды и типы инвалидных кресел-колясок
    Виды и типы инвалидных кресел-колясок
    Магнитотерапия: показания и противопоказания, польза или вред
    Магнитотерапия: показания и противопоказания, польза или вред
    Главная
    -
    Справочная информация
    -
    Статьи
    -Велотренажер - идеальный помощник для похудения

    Велотренажер - идеальный помощник для похудения

    Велотренажер - идеальный помощник для похудения
    29 апреля 2020
    Здоровый образ жизни в последние годы стал трендом. Без занятий спортом попытки похудеть в большинстве случаев неэффективны. Для набора массы рекомендуются силовые упражнения, а для того, чтобы сбросить вес, необходимы кардиотренировки.

    Придя в кардиозону любого фитнес зала, можно легко заметить велотренажер, который появился в последнем десятилетии двадцатого века и продолжает завоёвывать сердца любителей фитнеса, некоторые из них даже приобретают его для домашнего использования. Важно знать, как правильно использовать велотренажер, чтобы сбросить вес и не навредить здоровью.

    Польза велотренажера

    Поскольку занятия на велотренажере являются кардиотренировками, они делают нашу сердечно-сосудистую систему сильнее и крепче. Человек, регулярно имеющий кардионагрузки, становится более выносливым и меньше подвержен различным заболеваниям. По статистике, люди, занимающиеся спортом не менее 3 раз в неделю, меньше подвержены стрессу и хронической усталости.

    Достоинства использования тренажера

    Не менее полезным вариантом тренировок является езда на велосипеде в черте города или на природе, но климатические условия нашей страны не позволяют кататься регулярно. Кроме того, значительное количество людей предпочитает заниматься спортом в помещении, вдали от глаз незнакомых людей. Особенно это касается начинающих спортсменов. Ещё одним достоинством велотренажера является возможность держать под контролем величину нагрузки с помощью меню устройства. Часть людей предпочитает заниматься под контролем тренера.

    Залог успешной тренировки

    Во время использования тренажёра нужно держать спину естественно ровно и слегка округлить плечи, как во время езды на велосипеде. Нагрузка должна приходиться на мышцы ног, в руках не должно быть напряжения. Важно держать голову ровно, смотря вперёд. Стопы должны быть направлены параллельно полу. Для занятий нужно выбирать легкую и комфортную, не сковывающую движения одежду. Идеально подойдёт футболка в сочетании с шортами или лосинами. В качестве обуви подойдут как велоботинки, так и стандартные спортивные кроссовки.

    Похудение при помощи велотренажера

    Большинство спортсменов приобретают данный тренажёр с целью сбросить вес. Заботиться нужно даже о самой стройной фигуре, ведь запустить себя очень легко, а вернуть привлекательную фигуру будет непросто. Не стоит бояться слишком накаченных мышц, ведь произойти это может при питании в режиме профицита. В результате правильного питания и умеренных нагрузок ноги приобретут красивую форму. Необходимо составить график тренировок, следовать которому нужно всегда, не считая случаев плохого самочувствия. Занятия должны проходить от трёх до четырёх раз в неделю и продолжаться пятнадцать-двадцать минут для людей с плохой физической подготовкой. Людям, ранее занимающимся спортом, можно тренироваться от сорока минут до часа. Время от времени необходимо увеличивать нагрузку. Важно развивать в себе целеустремлённость и настойчивость, не позволяя своей лени мешать регулярным тренировкам. Для здоровья важно следить за частотой пульса во время занятий. Пульс должен не превышать восьмидесяти процентов от максимального и не опускаться ниже семидесяти. Для контроля этого показателя удобно использовать многофункциональный фитнес браслет, который может стать полезным и стильным аксессуаром.

    Противопоказания

    Не рекомендуется тренироваться на данном виде тренажёра при сердечно-сосудистых заболеваниях, заболеваниях лёгких и проблемах с давлением. Также вред могут нанести тренировки при повышенной температуре тела. Не приведут к желаемому результату и регулярные перегрузки, которые могут вызвать как потерю мотивации, так и проблемы со здоровьем. Таким образом, занятия на велотренажере являются одним из наиболее эффективных способов похудения, но необходимо учитывать противопоказания.


    Связанные товары

      • Тренажер для реабилитации FS 960 Юкигрупп
        Быстрый просмотр
        Тренажер для реабилитации FS 960 Юкигрупп
        Много
        Подробнее
      • Тренажер для реабилитации ног и рук FS 9600 Юкигрупп
        Быстрый просмотр
        Тренажер для реабилитации ног и рук FS 9600 Юкигрупп
        Под заказ
        Подробнее
      Вернуться
      2023 © Магазин медтехники и ортопедии «А-Я Здоров!»
      Компания
      Информация
      Помощь
      • О компании
      • Новости
      • Отзывы
      • Условия оплаты
      • Условия доставки
      • Гарантии и возврат
      • Статьи
      • Вопрос-ответ
      • Бренды
      в Екатеринбурге: 8 (343) 227-88-00
      в Нижнем Тагиле: 8 (3435) 47-87-07
      Заказать звонок
      Мы в социальных сетях:
      2023 © Магазин медтехники и ортопедии «А-Я Здоров!»
      ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, ПЕРЕД ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ НЕОБХОДИМО ОЗНАКОМИТЬСЯ С ИНСТРУКЦИЕЙ И ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ С ВРАЧОМ
      ОБРАЩАЕМ ВАШЕ ВНИМАНИЕ, что данный интернет-сайт и материалы, размещенные на нем, носят исключительно информационный характер и ни при каких условиях не являются публичной офертой, определяемой положениями статьи 437 Гражданского кодекса РФ