Ортопедические подушки: виды и свойства

Головные боли, проблемы с позвоночником, проблемы со сном - это те недомогания, на которые многие люди жалуются сразу после пробуждения, то есть когда они должны быть максимально расслабленными и отдохнувшими. Преодолеть эти неудобства и повысить комфорт сна можно с помощью ортопедических подушек.

Ортопедические подушки - почему их стоит приобрести?

Многим кажется, что ортопедические подушки - это решение, предназначенное только для людей, страдающих различными видами заболеваний и проблемами с позвоночником. Конечно это правда, но не совсем. Эти аксессуары подойдут всем, кто хочет повысить качество и комфорт отдыха.

Как ортопедические подушки влияют на здоровый сон?

Во-первых, способствуя естественной кривизне шейного отдела позвоночника, они значительно уменьшают нагрузку на межпозвоночные диски. Это позволяет мышцам и связкам расслабиться. Более того, специальные версии подушек могут облегчить гастроэзофагеальный рефлюкс и преодолеть проблемы с храпом. Однако для того, чтобы они хорошо выполняли свою роль, крайне важно выбрать их с учетом анатомии вашего тела и умело использовать их. В противном случае они могут принести гораздо больше вреда, чем пользы.

Как спать на ортопедической подушке в разных положениях?

Спать на ортопедической подушке чрезвычайно просто и приятно. Однако, если вы впервые сталкиваетесь с этим, запомните некоторые правила, которые значительно облегчат вам правильное использование этого аксессуара. Наиболее важным из них является правильное расположение подушки. Как это должно выглядеть? Прежде всего, помните, что подушка должна поддерживать ваш шейный отдел позвоночника, а не голову. Следовательно, его правильное положение зависит от положения, которое вы обычно занимаете во время отдыха.

Если вы предпочитаете спать на спине, положите под голову сторону подушки с более низкой высотой. Однако, если вы заснете на боку, будет лучше, если вы поставите ее наоборот - на сторону с большей высотой по направлению к телу. Благодаря этому рулон займет свободное пространство между головой и шеей, что позволит вам максимально расслабить мышцы, а значит - максимально использовать свой сон.

Привыкайте к специализированному профилю подушки

Иногда бывает так, что, несмотря на приобретение ортопедической подушки и правильное расположение ее на кровати, проблемы со спиной все равно не проходят. Наоборот, боли в шее все еще ощущаются. Почему это происходит? Что ж, такая ситуация может возникнуть в начальный период использования нового аксессуара, когда вы не привыкли к измененным условиям.

На обычной, пуховой подушке, когда вы спите, ваше тело занимает положение, которое вам больше всего нравится. Ситуация немного отличается с ортопедическими подушками. Она заставляет тело принять здоровую, правильную позицию. По этой причине его реакцией может быть дискомфорт и небольшая боль в шее или позвоночнике.

Что делать в такой ситуации: если вы заметили вышеперечисленные симптомы в вашем случае - не бойтесь. Ваше тело привыкнет к изменениям в течение максимум 14 дней. Со временем вы почувствуете заметно более высокий комфорт отдыха.

Правильный выбор ортопедической подушки - что запомнить?

Если вы правильно положили подушку и подождали десяток или около того дней, а боли в шее и позвоночнике все еще не проходят - проблема может быть в другом. В этой ситуации ее источники следует рассматривать в неправильном подборе ортопедических подушек. Как правильно выбрать медицинский подголовник?

Покупка ортопедических подушек не так проста. В отличие от стандартных аналогов, они не универсальны. Это означает, что не каждый тип будет работать для всех. Наоборот - ортопедическая подушка должна быть тесно адаптирована к анатомии пользователя. Наиболее важным критерием выбора является ее высота.

Предполагается, что люди с небольшим телосложением должны выбирать низкую подушку, высотой около 10-12 см. Для людей с большим ростом и весом, в свою очередь, модель 12-14 см подойдет лучше.

Важный вопрос - регулировка материала подголовника

Правильно подобранная высота медицинского подголовника - это еще не все. Если вы хотите найти исчерпывающий ответ о том, как спать на ортопедической подушке, также обратите внимание на ее наполнитель.

Как правило, существуют два наиболее распространенных вида пластика, которые используют в качестве наполнителя:

• эластичная полиуретановая пена
• вязкоэластичная или термопластичная пена

Оба материала обеспечивают оптимальную поддержку для шеи и головы, и в то же время устраняют напряжение и усталость плеч. Оба также характеризуются прочностью и высокой устойчивостью к деформации.

Несомненным преимуществом термопластичной пены является тот факт, что под воздействием температуры она запоминает форму вдавленной головы. Благодаря этому она оказывает меньшее давление на организм и, что самое важное, не нарушает кровообращение. Поэтому, если вы страдаете от напряжения или боли в области плеч и шеи - медицинская подушка, изготовленная из этого типа пены, позволит вам эффективно минимизировать эти неприятные недуги.

Следует отметить, что медицинские подголовники для сна не являются единственным типом ортопедических подушек. В дополнение к ним, вы также можете найти те, которые предназначены для сидения, путешествий, занятий спортом и многих других мероприятий.

Учитывая назначение и форму отдельных подушек, могут быть указаны следующие типы:

• профилированные - адаптированные к определенной части тела,
• эргономичные - с двумя по-разному выпуклыми профилями,
• пролежневые - помогают бороться с пролежнями,
• реабилитационные - облегчают восстановление работоспособности поврежденных участков тела,
• для улучшения здоровья - универсальные в борьбе с болезнями позвоночника, скованностью плеч и даже храпом.

Как вы можете видеть выше, выбор ортопедических подушек чрезвычайно широк. Не менее обширным является также перечень преимуществ, которыми они обладают, не только повышая качество отдыха, но и принося значительные улучшения для здоровья. Поэтому, если вы хотите обеспечить себе здоровый и полноценный отдых, принимайте простое решение – купить ортопедическую подушку.