Ортопедическая подушка под голову – комфортный сон и здоровье

Польза ортопедической подушки

Как известно, во сне человек проводит треть всей жизни, поэтому позаботиться о качественной подушке просто необходимо. Ортопедическая подушка хороша тем, что поддерживает мышцы спины и шеи именно в таком положении, в котором они максимально расслабляются, а значит, отдыхают. Это улучшает и сам сон, и оказывает оздоровительное действие на тело. После отдыха на ортопедической подушке исчезают головные боли при пробуждении, пропадает бессонница, перестают затекать плечи и шея, уменьшаются симптомы остеохондроза.

Размеры

Распространенные размеры ортопедических «подружек» — от 40 до 60 см. Реже встречаются иные варианты. В любом случае, как рекомендуют неврологи, такая подушка должна подбираться индивидуально: для расчета берут ширину плеч спящего. Чем она больше – тем шире подушка. Вычисление элементарное: измеряем ширину плеч, к ней прибавляем 1-2 см – получаем нужную ширину модели подушки. 

В магазине «А Я Здоров!» представлены подушки различных размеров. Если Вы не можете определиться с выбором, наши менеджеры всегда готовы проконсультировать и предложить подходящую модель. 

Вот еще несколько факторов, которые свидетельствуют о том, что подушка подобрана неправильно:

• После пробуждения шея онемела и болит голова? Высота вашей подушки недостаточная.

• Всю ночь ворочаетесь, не можете уснуть, пытаетесь поудобнее пристроить голову? Подушка слишком высока для вас.

• Для удобства подкладываете под голову руку? Ваша подушка слишком низкая (тонкая).

Помимо ортопедических подушек для взрослых, есть и специальные детские модели, которые разработаны с учетом строения тела ребенка и помогают правильно сформировать позвоночник.

Жесткость

Тем, кто привык спать на боку, стоит присмотреться к моделям умеренной жесткости и высоты. Кто спит на спине, должны выбрать подушку жесткую, но невысокую. Для спящих на животе подойдут мягкие и тонкие модели.

Какой наполнитель лучше

Для широкого потребления ортопедические подушки различных назначений (для головы, ног, спины,  для сидений, для путешествий) изготавливают из синтетических материалов. Это искусственный латекс, старый добрый поролон, полиэстер. Они легко проветриваются и стираются, почти не впитывают пот.

Натуральные наполнители стоят дороже. Высоким спросом пользуются: греча (в основном шелуха) и вспененный сок гевеи (это бразильский натуральный каучук). Последний особенно дорог, но обладает невероятными преимуществами – пружинит, «подстраивается» под естественные изгибы тела. Специалисты советуют отказаться от наполнителей из дешевого синтепона – он поглощает пот и быстро скатывается в комки, особенно после стирки. Довольно неудобный наполнитель – «крупа» из полистирола, такие подушки образуют выемку и не держат форму.  

Правильный уход

7-8 лет – средний срок службы моделей из искусственных материалов. Но это при условии хорошего ухода. Он заключается в регулярном проветривании изделия – как минимум раз в два месяца. Жаркие лучи солнца противопоказаны, как и сильный мороз. Чехол рекомендуется стирать ежемесячно, но не гладить утюгом. Желательно надеть дополнительный чехол, вот его уже можно гладить. Изделия запрещено выкручивать, отжимать, стирать в стиральной машине, а также взбивать – это вам не перьевая подушка. Старайтесь не использовать агрессивные моющие средства. От пятен косметики (например, губной помады) можно избавиться с помощью слабого раствора нашатыря, а тушь для ресниц легко смывается жидкостью для мытья посуды.