Как выбрать ортопедическую подушку
Обычные постельные принадлежности подходят не всем людям. Особенно это касается подушек, от которых зависит качество ночного отдыха. Это изделие должно поддерживать оптимальное положение головы и шеи для расслабления и равномерного распределения нагрузок. При остеохондрозе, межпозвоночной грыже и других заболеваниях опорно-двигательной системы врачи рекомендуют использовать ортопедическую подушку. Такое приспособление облегчит симптомы болезни и устранит проблемы со сном.
Выбирать подушку нужно с учетом основных критериев: высоты, вида наполнителя, формы, размеров. Иногда предварительно следует проконсультироваться у врача.
Содержание:
- Особенности ортопедической подушки
- Кому нужна ортопедическая подушка
- Противопоказания
- Виды ортопедических подушек
- Как выбирать правильно
- Последствия правильного или неправильного выбора
Особенности ортопедической подушки
Ортопедическая подушка — специальное изделие, предназначенное для корректировки положения головы и шеи в лежачем положении. Ее форма соответствует анатомическим изгибам и особенностям тела, благодаря чему во время сна человек не испытывает дискомфорта. Современные приспособления такого типа отличаются дополнительными функциями, вроде приятного запаха и эффекта памяти. Использование ортопедической подушки достоверно улучшает качество сна и снижает риск развития заболеваний опорно-двигательной системы. Такие изделия требуются пациентам в ходе реабилитации.
Традиционные перьевые подушки плохо пропускают воздух, вызывают перегревание и провоцируют аллергические реакции. Они легко продавливаются под весом тела, из-за чего положение позвонков, мышц и других анатомических структур нарушается. Обычные подушки с синтетическим наполнителем также обладают перечисленными недостатками. Появление ортопедических изделий для сна позволило многим людям избавиться от хронической бессонницы, длительного засыпания, головной боли по утрам и других недомоганий, связанных с неправильным положением головы.
Со временем появилось много разных видов ортопедических подушек: многослойные, ароматизированные, сохраняющие форму и другие. Множественные исследования доказали эффективность таких изделий при различных заболеваниях, поэтому теперь врачи часто рекомендуют специальные подушки своим пациентам. Они хорошо сочетаются с лечебной физкультурой, физиотерапией и массажем. Также такие изделия подходят здоровым людям, желающим повысить качество ночного отдыха и снизить риск возникновения патологий.
Кому нужна ортопедическая подушка
Вопреки распространенному мнению, сфера применения ортопедических постельных принадлежностей не ограничена улучшением сна у пациентов с различными заболеваниями. Здоровые люди также часто покупают подобные изделия и ощущают его положительные эффекты. При этом можно отметить следующие часто встречающиеся показания к применению специальных подушек:
- Шейный остеохондроз. Дегенерация позвонков и межпозвоночных дисков осложняется сдавливанием нервно-сосудистых пучков и нарушением кровотока. Постоянная боль мешает людям спать.
- Кратковременная остановка дыхания (апноэ) во время сна. Это патологическое состояние в том числе ассоциировано с неправильным положением головы и шеи, поэтому требуются приспособления для коррекции позы.
- Храп. Это не просто источник шума, а признак различных заболеваний. У храпящих мужчин и женщин часто выявляют хронические болезни респираторной системы и ночное апноэ. Ортопедическая подушка улучшает проходимость воздуха.
- Нарушение церебрального кровоснабжения. Недостаточный приток крови к клеткам головного мозга часто обусловлен сдавливанием позвоночных артерий на фоне деформации скелета. Требуется изменение положения шеи во время сна.
- Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь. По разным причинам происходит случайный заброс желудочного сока в пищевод и ротовую полость, сопровождающийся поражением слизистых оболочек. Использование обычной подушки часто усугубляет проблему.
Остеохондроз — не единственная патология скелета, при которой рекомендуется приобрести специальную подушку. Она также потребуется людям со сколиозом и другими видами искривления позвоночного столба. Некоторые врачи рекомендуют такие изделия при протрузиях, радикулите, межреберной невралгии.
Противопоказания
Редко встречаются временные или постоянные противопоказания к использованию таких приспособлений. Острые формы воспаления кожного покрова и аллергия — характерные примеры. В этом случае нужно избегать контакта подушки с воспаленной кожей и убедиться, что в материале изделия отсутствуют аллергены. К счастью, большинство отечественных и зарубежных производителей использует преимущественно гипоаллергенные компоненты. Если недавно было проведено оперативное вмешательство, следует обсудить подбор постельных принадлежностей с лечащим врачом. При появлении покраснения, сыпи и других симптомов реакции повышенной чувствительности после покупки изделия следует сразу же от него отказаться.
Виды ортопедических подушек
В магазинах можно найти разные изделия, отличающиеся назначением, формой, размерами и другими параметрами. Ориентироваться следует на личные предпочтения и цели использования. Например, при остеохондрозе нужно уделить особое внимание соответствию формы и жесткости подушки возникшим анатомическим нарушениям. Если материал будет слишком мягким и объемным, симптомы заболевания могут усугубиться. Если часто возникают жалобы на потливость и ощущение жара во время сна, рекомендуется купить ортопедическую подушку с охлаждающим наполнителем.
Основные виды ортопедических подушек:
- С эффектом памяти. Это значит, что материал точечно изменяет свою форму с учетом температуры и нагрузки. Изделие запоминает форму головы и шеи человека, благодаря чему его последующее использование становится более комфортным. Это Fosta F 8042, Экотен LumF-515, Тривес Evolution Топ-930.
- Ароматизированные. Аромат ромашки или мяты избавит человека от головной боли, раздражительности и других симптомов, возникающих при нарушении сна. Запах лекарственных растений успокаивает нервную систему и ускоряет засыпание. В качестве примера можно привести модели Fosta F 8040/8041.
- Волнообразные. Наличие неглубокого «желобка» посередине изделия и мягкий перепад высоты — полезные свойства, обеспечивающие поддержание правильного положения затылка и шейных позвонков во время сна. Такая форма подойдет людям, предпочитающим спать на спине. Рекомендуем модели Экотен LumF.
- Продолговатые. Классическая форма больше подходит предпочитающим спать на животе или боку людям. Отсутствие перепада высоты облегчает привыкание, если до этого человек спал только на обычной подушке. Это также модели Fosta F 8040/8041/8042.
- Многослойные. Внутренний слой обычно является поддерживающим. Его наличие требуется для поддержания формы изделия при условии постоянных нагрузок. Средний слой нормализует положение анатомических структур. Наружный слой обладает эффектом памяти. Пример — Тривес Evolution Топ-930.
Перечисленные разновидности ортопедических приспособлений подходят большинству мужчин и женщин независимо от возраста и состояния здоровья.
Как выбирать правильно
Не следует ограничиваться конкретными видами приспособлений. Специалисты рекомендуют в первую очередь обратить внимание на следующие параметры:
- Высоту. В среднем для взрослого человека подойдет подушка высотой 10-12 см. Подростка и детям нужны изделия пониже. При нарушении осанки и других болезнях возможны незначительные вариации в пределах нескольких сантиметров. Важно понимать, что слишком высокая или низкая подушка нарушает положение позвонков, сосудов и нервов во время сна.
- Длину и ширину. Голова человека не должна располагаться на краю подушки. Одновременное расположение головы и плеч на подушке во время сна — еще одна ошибка, снижающее качество отдыха.
- Материал. Пенополиуретан — оптимальный компонент для изготовления постельных принадлежностей такого типа. Он хорошо «дышит», не вызывает аллергическую реакцию и поддерживает свою форму. Также можно найти изделие из латекса или полиэстера.
- Запах. Он должен быть приятным или нейтральным. Важно убедиться, что приспособление не издает резкий химический запах. Многие люди предпочитают покупать подушки с ароматом трав.
Если самостоятельный выбор вызывает затруднения, рекомендуется обратиться к врачу или консультанту магазина.
Последствия правильного или неправильного выбора
Если человек не допустил ошибку при выборе изделия, результаты его постоянного применения обязательно дадут о себе знать. Это быстрое засыпание, уменьшение частоты ночных пробуждений, отсутствие дискомфорта и головной боли по утрам, устранение избыточной сонливости в дневное время. Так как человек сразу не сможет привыкнуть к специальному приспособлению, в первые дни могут возникнуть неприятные эффекты, вроде дискомфорта и нарушения сна.
Неправильный выбор постельных принадлежностей усугубляет проблемы со здоровьем и сном. Только этого фактора зачастую достаточно для развития остеохондроза и искривления позвоночного столба. Важно понимать, что даже дорогая современная ортопедическая подушка может стать причиной бессонницы и других нарушений, если ее особенности не отвечают индивидуальным предпочтениям.
В сети магазинов «А-Я Здоров» можно найти только качественные ортопедические подушки приспособления для улучшения качества сна и профилактики заболеваний. В каталоге представлены проверенные модели подушек. Мы регулярно проводим акции и быстро доставляем товары в пределах России.