Как выбрать ортопедическую подушку

Обычные постельные принадлежности подходят не всем людям. Особенно это касается подушек, от которых зависит качество ночного отдыха. Это изделие должно поддерживать оптимальное положение головы и шеи для расслабления и равномерного распределения нагрузок. При остеохондрозе, межпозвоночной грыже и других заболеваниях опорно-двигательной системы врачи рекомендуют использовать ортопедическую подушку. Такое приспособление облегчит симптомы болезни и устранит проблемы со сном.

Выбирать подушку нужно с учетом основных критериев: высоты, вида наполнителя, формы, размеров. Иногда предварительно следует проконсультироваться у врача.

Содержание:

• Особенности ортопедической подушки
• Кому нужна ортопедическая подушка
• Противопоказания
• Виды ортопедических подушек
• Как выбирать правильно
• Последствия правильного или неправильного выбора

Особенности ортопедической подушки

Ортопедическая подушка — специальное изделие, предназначенное для корректировки положения головы и шеи в лежачем положении. Ее форма соответствует анатомическим изгибам и особенностям тела, благодаря чему во время сна человек не испытывает дискомфорта. Современные приспособления такого типа отличаются дополнительными функциями, вроде приятного запаха и эффекта памяти. Использование ортопедической подушки достоверно улучшает качество сна и снижает риск развития заболеваний опорно-двигательной системы. Такие изделия требуются пациентам в ходе реабилитации. 

Традиционные перьевые подушки плохо пропускают воздух, вызывают перегревание и провоцируют аллергические реакции. Они легко продавливаются под весом тела, из-за чего положение позвонков, мышц и других анатомических структур нарушается. Обычные подушки с синтетическим наполнителем также обладают перечисленными недостатками. Появление ортопедических изделий для сна позволило многим людям избавиться от хронической бессонницы, длительного засыпания, головной боли по утрам и других недомоганий, связанных с неправильным положением головы.  

Со временем появилось много разных видов ортопедических подушек: многослойные, ароматизированные, сохраняющие форму и другие. Множественные исследования доказали эффективность таких изделий при различных заболеваниях, поэтому теперь врачи часто рекомендуют специальные подушки своим пациентам. Они хорошо сочетаются с лечебной физкультурой, физиотерапией и массажем. Также такие изделия подходят здоровым людям, желающим повысить качество ночного отдыха и снизить риск возникновения патологий. 

Кому нужна ортопедическая подушка

Вопреки распространенному мнению, сфера применения ортопедических постельных принадлежностей не ограничена улучшением сна у пациентов с различными заболеваниями. Здоровые люди также часто покупают подобные изделия и ощущают его положительные эффекты. При этом можно отметить следующие часто встречающиеся показания к применению специальных подушек:

• Шейный остеохондроз. Дегенерация позвонков и межпозвоночных дисков осложняется сдавливанием нервно-сосудистых пучков и нарушением кровотока. Постоянная боль мешает людям спать.
• Кратковременная остановка дыхания (апноэ) во время сна. Это патологическое состояние в том числе ассоциировано с неправильным положением головы и шеи, поэтому требуются приспособления для коррекции позы.
• Храп. Это не просто источник шума, а признак различных заболеваний. У храпящих мужчин и женщин часто выявляют хронические болезни респираторной системы и ночное апноэ. Ортопедическая подушка улучшает проходимость воздуха.
• Нарушение церебрального кровоснабжения. Недостаточный приток крови к клеткам головного мозга часто обусловлен сдавливанием позвоночных артерий на фоне деформации скелета. Требуется изменение положения шеи во время сна.
• Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь. По разным причинам происходит случайный заброс желудочного сока в пищевод и ротовую полость, сопровождающийся поражением слизистых оболочек. Использование обычной подушки часто усугубляет проблему.

Остеохондроз — не единственная патология скелета, при которой рекомендуется приобрести специальную подушку. Она также потребуется людям со сколиозом и другими видами искривления позвоночного столба. Некоторые врачи рекомендуют такие изделия при протрузиях, радикулите, межреберной невралгии. 

Противопоказания

Редко встречаются временные или постоянные противопоказания к использованию таких приспособлений. Острые формы воспаления кожного покрова и аллергия — характерные примеры. В этом случае нужно избегать контакта подушки с воспаленной кожей и убедиться, что в материале изделия отсутствуют аллергены. К счастью, большинство отечественных и зарубежных производителей использует преимущественно гипоаллергенные компоненты. Если недавно было проведено оперативное вмешательство, следует обсудить подбор постельных принадлежностей с лечащим врачом. При появлении покраснения, сыпи и других симптомов реакции повышенной чувствительности после покупки изделия следует сразу же от него отказаться. 

Виды ортопедических подушек

В магазинах можно найти разные изделия, отличающиеся назначением, формой, размерами и другими параметрами. Ориентироваться следует на личные предпочтения и цели использования. Например, при остеохондрозе нужно уделить особое внимание соответствию формы и жесткости подушки возникшим анатомическим нарушениям. Если материал будет слишком мягким и объемным, симптомы заболевания могут усугубиться. Если часто возникают жалобы на потливость и ощущение жара во время сна, рекомендуется купить ортопедическую подушку с охлаждающим наполнителем. 

Основные виды ортопедических подушек:

• С эффектом памяти. Это значит, что материал точечно изменяет свою форму с учетом температуры и нагрузки. Изделие запоминает форму головы и шеи человека, благодаря чему его последующее использование становится более комфортным. Это Fosta F 8042, Экотен LumF-515, Тривес Evolution Топ-930.
• Ароматизированные. Аромат ромашки или мяты избавит человека от головной боли, раздражительности и других симптомов, возникающих при нарушении сна. Запах лекарственных растений успокаивает нервную систему и ускоряет засыпание. В качестве примера можно привести модели Fosta F 8040/8041.
• Волнообразные. Наличие неглубокого «желобка» посередине изделия и мягкий перепад высоты — полезные свойства, обеспечивающие поддержание правильного положения затылка и шейных позвонков во время сна. Такая форма подойдет людям, предпочитающим спать на спине. Рекомендуем модели Экотен LumF.
• Продолговатые. Классическая форма больше подходит предпочитающим спать на животе или боку людям. Отсутствие перепада высоты облегчает привыкание, если до этого человек спал только на обычной подушке. Это также модели Fosta F 8040/8041/8042.
• Многослойные. Внутренний слой обычно является поддерживающим. Его наличие требуется для поддержания формы изделия при условии постоянных нагрузок. Средний слой нормализует положение анатомических структур. Наружный слой обладает эффектом памяти. Пример — Тривес Evolution Топ-930.

Перечисленные разновидности ортопедических приспособлений подходят большинству мужчин и женщин независимо от возраста и состояния здоровья. 

Как выбирать правильно

Не следует ограничиваться конкретными видами приспособлений. Специалисты рекомендуют в первую очередь обратить внимание на следующие параметры:

1. Высоту. В среднем для взрослого человека подойдет подушка высотой 10-12 см. Подростка и детям нужны изделия пониже. При нарушении осанки и других болезнях возможны незначительные вариации в пределах нескольких сантиметров. Важно понимать, что слишком высокая или низкая подушка нарушает положение позвонков, сосудов и нервов во время сна.
2. Длину и ширину. Голова человека не должна располагаться на краю подушки. Одновременное расположение головы и плеч на подушке во время сна — еще одна ошибка, снижающее качество отдыха.
3. Материал. Пенополиуретан — оптимальный компонент для изготовления постельных принадлежностей такого типа. Он хорошо «дышит», не вызывает аллергическую реакцию и поддерживает свою форму. Также можно найти изделие из латекса или полиэстера.
4. Запах. Он должен быть приятным или нейтральным. Важно убедиться, что приспособление не издает резкий химический запах. Многие люди предпочитают покупать подушки с ароматом трав.

Если самостоятельный выбор вызывает затруднения, рекомендуется обратиться к врачу или консультанту магазина. 

Последствия правильного или неправильного выбора

Если человек не допустил ошибку при выборе изделия, результаты его постоянного применения обязательно дадут о себе знать. Это быстрое засыпание, уменьшение частоты ночных пробуждений, отсутствие дискомфорта и головной боли по утрам, устранение избыточной сонливости в дневное время. Так как человек сразу не сможет привыкнуть к специальному приспособлению, в первые дни могут возникнуть неприятные эффекты, вроде дискомфорта и нарушения сна.

Неправильный выбор постельных принадлежностей усугубляет проблемы со здоровьем и сном. Только этого фактора зачастую достаточно для развития остеохондроза и искривления позвоночного столба. Важно понимать, что даже дорогая современная ортопедическая подушка может стать причиной бессонницы и других нарушений, если ее особенности не отвечают индивидуальным предпочтениям. 

В сети магазинов «А-Я Здоров» можно найти только качественные ортопедические подушки приспособления для улучшения качества сна и профилактики заболеваний. В каталоге представлены проверенные модели подушек. Мы регулярно проводим акции и быстро доставляем товары в пределах России.