Массажные мячи и фитболы

Мяч фитбол является тренажером для гимнастики, фитнес-тренировки и лечебной физкультуры. Ежедневные занятия с фитболом являются профилактикой заболеваний опорно-двигательного аппарата, а также укрепляют сердечно-сосудистую и центральную нервную системы.

Тренировки в умеренном темпе на фитболе оказывают массажный эффект, снимающий напряжение и стимулирующий выработку гормонов счастья, а высокоинтенсивный тренинг ускоряет обмен веществ и способствует уменьшению висцерального жира. Упражнения на фитнес мяче также подойдут детям – фитбол развивает чувство координации и укрепляет мышцы и связки ребенка.

В зависимости от желаемых целей, требуется правильно выбрать фитбол – различают следующие виды мячей для фитнеса:

• Фитбол с ручками – конструкция предназначена для новичков и беременных женщин. Ручки необходимы для правильного выполнения гимнастических упражнений и минимизации риска травм;
• Массажный мяч – используется в лечебных целях и массажной терапии. Упражнения на массажном мяче укрепляют мышцы кора, приводящих и ягодиц, а также улучшают пищеварение и формируют анатомически правильную осанку. Дополнительно существуют варианты массажных мячей со шипованным покрытием – «пупырышки» на фитболе улучшают кровообращение и разглаживают морщины;
• Медбол – применяется на ЛФК или как дополнительный вес на тренировке. Медболы изготавливаются из резины и набиваются песком – масса таких мячей составляет от 1 до 7.5 кг;
• Полумяч – выполняет функцию опорной конструкции во время выполнения аэробики или высокоинтенсивного фитнеса. На тренировке используются обе стороны мяча: на плоской опоре осуществляются упражнения на сжигание жира, на выпуклой – для улучшения чувства равновесия.

Занятия на лечебном мяче подойдут в качестве домашних тренировок и являются альтернативной заменой тренажерному залу. Мячик фитбол также годится для восстановления после физических нагрузок и релаксации – конструкция мяча для фитнеса позволяет использовать тренажер в качестве ортопедического стула, на котором поясница занимает анатомически правильное положение.

Мы реализуем широкий ассортимент лечебных мячей различных форм и размеров – в наличие фитболы для взрослых и детей. В магазине фитболов «А я здоров» вы точно найдете подходящий вариант для себя и своих близких!